全ての悩み事から解放される!?たったひとつのシンプルな方法が反響呼ぶ

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とある医学生のTwitterユーザーが「全ての悩み事から開放される方法」を精神科の先生から教わったと投稿したところ、大きな反響を呼んでいる。その内容がこちら。

人間の悩み事は「未来への不安」と「過去への後悔」のどちらかでしかないそうで、だからこそ「今」に集中するとその2つから解放されるようなのだ。
つまり、五感をフルに使い美味しいものを食べたり、好きな人と何かをしたりすることで「今」に集中できるため、悩み事の根源である過去と未来という「不安」から解放され、幸せな気持ちになるようなのだ。

これには多くの人から賛否両論が巻き起こっており、なかには「Well-beingやマインドフルネスの意識だ」など別の言葉で置き換え補足する人なども現れている状況だ。

投稿した本人は多くの反響から改めて医学の必要性を実感したようだ。

もしいま悩み事を抱えている状況であれば、一度「今」に集中してみて、悩み事と距離を置くことで冷静さを取り戻してみてはいかがだろうか。





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